今日は雨の中☆

加圧トレーニングに行ってきました～（＊＾－＾＊）

加圧・・！

杉本彩さんや藤原紀香ちゃんや、深田恭子ちゃん！

ナイスバディ～な女優さんが多くやっているあの！加圧です！！

私も・・実はこの加圧・・２年前から通っているんです！

（５月でまる２年になります！）

仕事の関係で繁忙期や、出張もあるため・・

頻繁には通えないため週に一度・・または１０日に一度程度しか

通えていないのですが・・

それでも、最初はできなかったことが徐々に当たり前のように

できるようになってきて・・加圧のすごさ！！

すばらしさを通う度に発見！体験中♪

腕立て伏せ！

かよう前には、たった３回が必死～だったのに

いまや・・２０回はらっくらく～！！

５０回でもなんのその！（＊＾ｍ＾＊）

おまけに二の腕・・平気のへ～に出せちゃうくらい引き締まりましたし♪

最近では・・お腹に縦の線が！！！

そう・・おまけにくびれ～もできちゃってますよ（＊＾ｍ＾＊）

・・さすがに・・ここに写真は貼れませんがね・・（笑）

あ！！講座にきてくださった方には二の腕は見せちゃうかも・・（＾ｍ＾）ｖ

ふふふ♪

今日もダンベルもってサーキットトレーニング！

がんばりました！！

あ・・・！ちなみに・・加圧とは・・専用のベルトを

腕（二の腕）と足（太もも）に巻いて負荷をかけ

成長ホルモンを促して運動効果を高めるトレーニングなんですよ。

ぜいぜい・・はぁはぁ・・いう息苦しいトレーニングとはちょっと違います。

体験してみるとわかりますが・・

え？こんな運動でいいの？

というような・・簡単な軽い運動をその状態でするのです。

ただ・・途中で・・やっぱり苦しい部分やほんのちょいときつい箇所も

もちろんトレーニングの中にはありますが・・

ラクして・・きれいは・・無理です・・（；－ｍ－）

綺麗は一日にしてならず！！

何事もそうですが・・・簡単には・・身にも実力もつきません。

仕事だってなんだってそうですよね！

やっぱり女を磨くのも・・綺麗にするにも工夫と努力が必要なのです。

前述の・・加圧をしている芸能人さんたちも

相当の努力をきっとしているはずです☆

苦しいときは・・「綺麗のため！綺麗になるため！目指せ！ナイスバディ～」を

心で呪文のように唱え・・（笑）

乗り越えているはず（＾ｍ＾）

私もこれからもがんばって通おう～っと！