おはようございます！
土曜ですが早起きです！
現在5時３０☆
今日は、キャリアShuka主催、セミナー講師デビュープロジェクトの「印象力アップ」の講義を担当します。
http://branding.osakazine.net/e281778.html
そのため、早起きなんです～！
顔のむくみと声の調子を整えておかねばならないので～（＊＾ｍ＾＊）
声の調子ですが・・
食べる時間や食べ物で・・出がかわるってご存知でしたか？
そうなんですよ～！
食事時間と、内容で声の様子を微妙に変化させることができるんです。
私はいつも講演や講座、研修の時は・・
開始時刻の4時間前には食事を終了させておくようにします。
そう・・・・！！満腹だと声が、綺麗に出ないのです。
特に最初の第一声が綺麗に出ないのです。
もちろん・・午前と午後のつながりがある研修の場合にはそうはいかないので・・
午後の声がどうしても質が悪くなりますが・・
だから・・昼食もとりすぎないよう・・控えめに摂取することを心がけます。
ええ～声～のためには満腹・・厳禁！（＾ｍ＾）
皆さんもここぞ！の声を出す前にはお試しくださいね！
さて・・食べるないようによっても声の質ってかわります。
特に前夜・・どんなものを食べたかで？声・・微妙に変わります。
講演や講座の前日は絶対に辛いものはNG！！！
お酒も極力NG!鼻がつまって声が悪くなります！
それから朝食も・・パンなどの粉類は避けた方がいいです～！
気管支に、パンのかすやドーナッツやホットケーキの粉がひっかかり（＊＾ｍ＾＊）
ケホンケホン＝☆なっちゃう可能性があります。
↑こうなると長時間・・喉がおかしくなるんですよね！
焼き魚もやめておいた方がいいでしょう・・。
柑橘系の果物もNGです。バナナであればフルーツはOK！
ヨーグルトは粘膜保護にいいので、食べるといいです～（＾０＾）
お勧めはシンプルに白いご飯！（ふりかけはNGですよ～）
それから玉ねぎの味噌汁とかね！
デザートにバナナとヨーグルトですね。
和食でシンプルすぎるくらい（おかずがほとんどないのがベスト～）
・・ということで・・この朝食をこれから食べて講座の準備します～☆
今日は、印象力アップ！
講師、人前で堂々と話すことを目標とされていらっしゃる方たちに
人をひきつけるための印象力についての話と・・
実際にひきつけるためのトレーニングをレクチャーしてきます！
さ・・♪ええ～声～で受講者さんと楽しい時間を過ごしてきます（＊＾ｍ＾＊）
SECRET: 0
PASS:
プロの心構え＞4時間前に・・・ヽ((◎д◎ ))ゝ
体調や特に声の出し方まで、最高の状態を作って講習会に向かう姿勢。
お見事です。
SECRET: 0
PASS:
私は あやちゃんの美声にびっくりしたのね
テレビじゃない 生身の目の前の人で あんなに綺麗な声だす人は 初めて会ったの
プロだけど プロだからこそ きちんと ケアして実践してるんだね
私は 声が低いし 滑舌悪いし すごくボイストレーニングを受けたいの あやこ先生の、ね
がんばってみるね また 教えてね あと ボイストレーニングが名古屋であれば 教えてっ
SECRET: 0
PASS:
さすがぁ(^-^*)ﾚﾓﾚﾓ♪
SECRET: 0
PASS:
＞上方陽一郎＠萬面倒事引受人＆幸せ研究家さん
(・∀・ )えへへへ♪
お水摂取も大事ですね（＾ｍ＾）
SECRET: 0
PASS:
＞かおりんさん
名古屋でボイストレーニング開催希望☆
承りました～（＊＾ｍ＾＊）
かおりんは土日開催が都合いいのかな？
来年・・マジで開催検討します！！
声を褒めてもらえてすごく嬉しいです～！
私は自分の声・・実はあまり好きではないのです。
ハスキーだし、低めだし☆
でも一生付き合っていく自分の声☆
せっかくなので、個性をいかして大切にしたいと思ってるのです。
かおりんの声、可愛いよ～！
私は大好きです！
SECRET: 0
PASS:
＞フレモンさん
フレモンさん♪コメントありがとうございます。
（＊＾－＾＊）
細かすぎ～なこだわりなんですが、
やっぱりそうしないと、納得できなくて☆
こだわっちゃってます（＾－＾）
SECRET: 0
PASS:
凄いですね。
ご飯食べて４時間後って空腹感じませんか？
僕は、セミナー受ける準備として、午後からのセミナーの場合昼食時にビールを飲んでから（ゴメンナサイ）参加します。
知らない人の中で、初めて聴く講師のお話に緊張しないでついて行くための苦肉の策です(;^_^A
もちろんセミナー会場に入る前に大量のブレスケアを摂取して臭いは消してますよ。
SECRET: 0
PASS:
＞あやこ先生☆さん
もちろん。
でも、平日でも 万障繰り合わせるっ
弟が社長なので ごますりすりして
休むから よろしくお願いします。絶対にね。
SECRET: 0
PASS:
＞土地家屋調査士ヒデお。さん
シャイなヒデお。さん♪そんな工夫をされていらっしゃるとは！！？
あの名古屋セミナーでお会いした時もひょっとしてビールをひっかけてからいらっしゃってたのですか？？？？？（＾ｍ＾）
匂いませんでした・・（笑）
次回は近くに行き・・クンクンしてみます（笑）
自分が一番リラックスできる方法を工夫するのが一番☆ですよね（＊＾－＾＊）
SECRET: 0
PASS:
＞かおりんさん
かおり～ん♪合点承知のすけ～（笑）
と・・レトロすぎ・・なおやじギャグかます・・（笑）
（＊＾ｍ＾＊）
ありがと～！
大体・・開催時期は二ヶ月前には、どの講座もわかるので決まり次第、
お知らせしますね～（＊＾－＾＊）