昨日は午前中はコーチング＆コミュニケーション講座でした。
昨日、ここにも書きましたが傾聴力～心の声を聴く～という内容で

傾聴の大切さ・・正しい聴き方・・習慣になってる個々の聴き癖・・
などについて・・事例を元に受講者さんと一緒に考えていったのですが・・

その中で・・・皆さんと話をしていてふと・・気づいたことがありました～！

講座中・・脱線して、愚痴や悩み～の話になったのですが・・

愚痴・・人にこぼせない・・悩みや・・しんどいよ～ってことを
ためている人が・・多いんです・・・！！

しんどいよ・・こんなことがあったよ・・今・・こんなで苦しいよ・・

こんなにいやな思いをしたよ・・こんな腹がたつことがあったよ・・

こんな目にあったよ・・こんなに悲しいよ・・！！
こういうことを誰にもいえない人がいたんです（＠０＠）

この教室に通ってる人は・・みんなめっちゃ真面目で
誠実で・・素直な優しい方たちばかり！！

コミュニケーションの勉強なんてしないでいいほど・・人に対して自然と気遣いができたり

人とスムーズにやりとりができる方ばかり・・

だけど・・ほんのちょっと、自分の思いを人に伝える・・ことが苦手な方が
多いんです・・・・・。

いいことも悪いことも・・・

で・・愚痴もはけない・・という・・・。

これをご覧になっている、皆さんには愚痴・・こぼせる人・・いますか？

悩み・・相談できる人いますか？

中には・・しんどいこと・・むかつくことがあったら・・
冷蔵庫をあけて「卵」に愚痴る・・という人がいらっしゃいましたよ・・。（笑）
（＊＾－＾＊）

・・工夫されていますよね（＾ｍ＾）

だって・・人に愚痴るのって悪い・・！

そんな話したら空気を悪くさせちゃうって・・悩んでいらっしゃいました。

また前向きな人の前でこんな話をしたら・・どうなのか・・とか色々考えちゃうともおっしゃっていました。

え～～！人にいえないなんて・・！！

誰にも悩みやしんどいことをぼやけないって・・

これって結構・・いえ・・相当つらいこと・・

私なんてボヤッキ～まくり・・！
ぐっち～言いまくりだよ～！

まず・・娘とはお互いのいろんな愚痴の聞き役をやってたり☆

それから友達と「グッチパーティ～！」なんてのもやってたり・・

（＾ｍ＾）

グッチ～言って、散々言い合って・・みんなで怒ったり泣いたり・・

そして最後は・・大カラオケ熱唱大会、大発散大会～♪

なんてのもやったりしてるほど！

↑めっちゃスッキリしますよ！これ！！

ただ・・愚痴も・・聴いてもらい方・・っていうのがあるけど・・
相手に快く聴いてもらえるような伝え方もあるんだよ～！

って・・話したら・・みんな、め～～～～っちゃ驚いていた・・！

愚痴の聴いてもらい方・・・！
・・相手の心理を基準に考えたら・・・すごく簡単なこと・・☆

そのポイントとは・・！

とっておきの言葉があるんだよ～！

（＾ｍ＾）ここからさきは受講生さんにだけの、ひ・み・つ～（＊＾ｍ＾＊）

みんな前に乗り出し・・め～っちゃ食いついて・・メモ必死～！！

・・みんなやっぱり聴いてほしいんですね（＾－＾）

誰かに話したいんですよね！

最低限のルール！

・・毎回・・愚痴をこぼしまくるのはダメだし・・

その相手に相手の関わることや関連する愚痴は一切ダメ！！

これは守る！！じゃないとトラブルになり・・よりストレスのもとを作ることになる！

私だって・・聴いていて唯一・・聴けない時はやっぱりここ↑

私や私に関わる愚痴・・？はさすがに・・・何？文句言われてる？って

自分の感情が湧き出してしまうから冷静に聴けなくなってしまう・・。

それが人・・ですもの（＾－＾）

愚痴をこぼすような考え方をしない・・！

自分の感情をコントロールせよ！

こんなこと・・よく言われたりもするけど・・本にも書いてあることあるけど

理屈はそうでも・・それだけで・・すまない気持ちになることだってありますよね？

我慢して・・自分を追い込んで苦しくてつらくなる・・。

そんなに我慢しなくていいの！

こぼしてもいいんです！

こぼし方☆だけ・・心にとめておけば大丈夫（＾－＾）

傾聴力がテーマだったんだけど

ちょっと中身が変わってしまった（＾ｍ＾）

それもアリですよね！

皆さんの心の声が・・そうだったから・・☆

人の心の声を聴く！！

人に自分の心を伝える！

とても楽しく素敵なことですね（＊＾－＾＊）