昨日は２０１１年初！加圧トレーニングに行ってきました～！
私は加圧トレーニングに通って・・３年半になります！
で・・♪
インストラクターさんと年明け！初のご対面！
「あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします」（＊＾－＾＊）（＾－＾）
お互いペコリとご挨拶！
すると・・
「お年玉です！おひとつどうぞ！」
と差し出されたのが・・
これ！！
爆笑！！（＊＾ｍ＾＊）
脂肪遊戯って名前の入浴剤・・（笑）
なんちゅう～ネ－ミングの入浴剤なんでしょうか・・（笑）
燃えよ！とも書いてありますね（＾ｍ＾）
発汗作用もあり・・
あったまりそう！
裏には・・「モテる」と書いてある・・・。
う～ん・・モテたい・・！！（＊＾ｍ＾＊）
ぷぷぷ～（＊＾ｍ＾＊）
こ～んな風に女性にもてたいわ～（笑）
ってことで・・早速昨夜・・使いました（＾ｍ＾）
それにしてもお年玉を大人になって思いがけずいただけるとものすごく嬉しいですね！
インストラクターさん！ありがとうございます！！
さて・・２０１１年は・・
くびれたい～～をマッスルテーマに掲げている私・・・。
十分筋肉はついたので・・それを維持し・・
メリハリのある・・しなやかで美しいボディラインを作りたい！
ただ・・細いんじゃなくって・・筋肉をつけたまま女性らしい脂肪も残しつつ！
綺麗にくびれたいんです～！
ちょっぴりわがままなテーマですが・・・。
そこで早速ご相談！
すると・・・
加圧トレーニング直後の有酸素運動がくびれには
効果的だというので・・（＾ｍ＾）
進められた・・エアロバイクに・・
必死に！がんばる～（＊＾ｍ＾＊）
こぎ終えたら・・体・・あったかかったです～！
燃える女～！
毎日の愛犬との散歩も・・
有酸素運動のひとつになるというので・・寒いけどがんばろう！
今年こそくびれる！
で・・新年初加圧でハードにこなしたら
帰りの電車ではめっちゃ眠くなって・・
居眠りしまくりでしたが・・（；＾０＾）
２０１１年も！健康と、体力＆体調維持！美容のためにも
定期的な運動に励みたいと思います～☆
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加圧 やっぱ 継続だよね
筋肉は必要だよね あやちゃんにあやかりたい～筋肉ないもんなあ情けない(>３<)
あやちゃんにいろいろ教えてもらいたいから よろしくね(o^-')b
入浴剤 最近のはめちゃめちゃウケル系多いよね（笑）
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私もそろそろ運動しないと～と思ってたところにこの記事。
少し意識がそちらへ向いてきました。
気付きをありがとうございます！！
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美への挑戦、素晴らしいですね。≧(´▽｀)≦
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弊社1階に入居している姉夫婦の雑貨卸しで扱ってるので、試供品をもらいました。(笑)
後のお風呂掃除が大変そうなので使っていません。(爆)
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＞かおりんさん
かおりんは細いからダイエットの必要ないしいいな～（＊＾－＾＊）
筋肉つけると体も冷えにくいし、体力つくしいいよ～（＾０＾）
お勧めする～！
マッチョかおりんも見てみたいかも・・・（＾ｍ＾）
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＞芦屋でピアノ＆リトミックのお教室さん
運動の習慣がつくまでは大変ですが
つくと、運動することがストレス解消だったり
息抜きになりますしネ（＊＾－＾＊）
お勧めです♪
先生は何をはじめられるのでしょうか？
楽しみです！また教えてくださいね
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＞フレモン 耳の痛い話・深いネガティブが真のポジティブを支えるさん
フレモンさん♪
ほうっておくと下り坂～なんで（；＾ｍ＾）
がんばって筋肉でひっぱってあげる！あげる！
しますね（＊＾ｍ＾＊）ｖ
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＞今川さん
お風呂掃除は大変でしたよ～（＊＾ｍ＾＊）
美～とくびれ～への道は険しいと実感（笑）
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くびれる!!
頑張る!!笑
ｽｸﾜｯﾄ始めてすでに筋肉痛 笑
こんなやわい体になったん初めてです(^m^;)
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＞えみ＠ぽんさん
スクワット～！はじみ～にきくよね！
（＊＾ｍ＾＊）
私も毎日５０回！やってるよ～！
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色々なジャンルで活躍の方が参加されている様で、ホンマに楽しそうなパーティーですね。
とは言っても自分の場合、お酒が全然ダメなもんで…羨ましいかぎりです。
ＮＯＢＵ
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＞ＮＯＢＵさん
楽しかったです（＊＾－＾＊）
お酒・・だめなんですね！
運転手～がお願いできるので、私にしたら・・
最高～な飲み仲間になれちゃうNOBUさんですが・・（笑）