実は・・今週は・・一週間・・
私は自分のためだけに使う週間と決めていまして・・
オールオフ！ なんです！
・・と・・、もうしますのも
わが娘・・無事に高校合格！
先週の公立高校の前期入試合格発表で結果がダメだった場合には・・
次週16日が大阪府公立高校後期入試なために・・

あわてて願書を作成したり・・学校との懇談が発生したりするので
予定がわからずいれられず～あけておいたんです

そんな中途半端な状況じゃ仕事をしたいけどいれられなかったんですよね～。

仕事も大事とっても大事ですが娘の人生・・

そしてママな私というのも大切にしていきたいのです。

・・ありがたい・・入試の神様・・そして娘がくれた娘合格記念休暇です。

※ちなみに今週は娘は卒業までの最後の中学生活一週間です

さて・・そんなこの１週間を有意義に使おうと・・決めました。

まずは・・先週・・食べ過ぎましたし・・ 消費活動です。

あしたの私のために・・その①・・！
日曜日は近所の市立運動施設内のトレーニングジムで
マシントレーニング＆エアロバイクです。
午後から行って夕方まで・・
必死に燃焼活動がんばりました！
ちょっと体を動かせてスッキリ！
久しぶりに加圧ベルトをまかずにダンベルをもちましたら

片手２キロずつのダンベルが軽すぎるような感覚になったんです！

やはり継続こそ力なりですね！

そして月曜日はあしたの私のために～その②いつもの加圧トレーニング！

前日・・ベルトをまかずにダンベルを使ったので
ベルトを巻いた状態での運動効果の高さに改めて感動！

やはりキツイし、苦しい！
でも・・これぐらいが案外・・ちょうどいい！（＊＾ｍ＾＊）
終了後はエアロバイクを、１５分程度に調整！
前日もバイクをこいだので・・あえて軽めにしました。
二日続きで運動するのも気持ちいいな～！と体が喜んでる感じを味わいました。
さて・・昨日・・火曜日は・・
あしたの私のためにその③！
ボクシングジムでボクシング体験～～に行きました！

娘の受験日に明日のジョーを見て以来・・

ボクシングが気持ちよさそうで・・
やってみたくなって・・・体験レッスン申し込んだんです。
一体・・私は何を目指しているんだろう？
どこに向かっているんだろう？ 目指すはビジネスアスリート 強くたくましくそしてしなやかな！

心も体も筋肉も脳も柔軟で伸びやかな～！
強靭なものを作りたい！

仕事をしている私も、妻でママな私も～一人の女性としても

健やかで、笑顔で楽しく幸せにいつまでもキラキラ輝いていくために

心をしなやかに動かす筋肉～♪

体を強くたくましく体力を高める～筋肉～♪

新たな気づき～やクリエイティブな発想をいつまでも生み続けるためにも

柔軟で、集中力の高い脳～の筋肉～必須～！

昨日行ったのは豊中にあるボクシングジム！
よくあちこちでやってる～単なる～ボクササイズちゃいますよ！
なんと！！本格的なボクシングジムなんです！

入ってビックリ！
たくさんの種類のサンドバックやパンチングボール！
リングがあって・・（＠０＠）
うわ～～～！と思わず声をあげ感動！ 入り口で・・
やはりスポーツですからリングに向かって大声で
「よろしくお願いします」と声をかけなければならないのです。
う～ん！こういう体育会系なん・・結構好きかも～！

そして・・ここに来る人来る人おまけにめっちゃマッチョマン！
筋肉が素敵な男性ばかり！
思わず腕や肩に見とれてしまう・・（笑）
自分に筋肉をつけるだけではなく～見るのも大好き！

ザ・筋肉フェチな私（笑）

それにしても・・すんごい本物筋肉マンばかりできゃ～！場違い？私・・・！
でもね・・。
トレーナーさんの指導のもと・・
体験メニューに取り組みました。
まずは柔軟・・。
10分間で勝手に自由にストレッチを～といわれましたが・・
自由にストレッチって意外に～かなり・・難しくないですか？
私は加圧トレーニングに何年も通っているので・・
まだ自分で動ける・・自由なストレッチも大丈夫でしたが

まったくの運動素人さんにはこの時点でちょっとハードル高いかな～って思いました。
さて・・大きなタイマーが常に3分と1分で動いています。
本物のボクシングと同じで常に3分ベース・・休憩1分で・・順に運動をこなしていくのです。
まずはトレーナーさんつきっきりで鏡の前で構え！フォームを習います。
これが案外難しい！
構えてたら足がつりそうになりました。

でも鏡で見るとわれながらうん！格好いい！サマになってます！

強い女って感じ・・・（＊＾ｍ＾＊）

そして・・「しゅっ！」といいながらこぶしを前に突き出します。
しゅっ！左！

しゅっしゅっ！
左！右！
それにあわせて重心を移動させ腰もぐっとひねります。
こりゃ～ウエストやせそうだ！
結構きついフォームです。
最初はそれでも不恰好で慣れなかったのも次第に少しずつサマになってきました。

3分×２Ｒ・・！

そしてサンドバック！
一番やわらかいサンドバックを

軍手を下にはめ・・その上に女性用のグローブをはめてパンチします。

しゅっ！左パンチ！

サンドバック・・ドスンと響く！

楽しい！めっちゃ楽しい！
3分無心でうって・・汗がどどっと！
１分休憩・・。
また3分うって汗がどどっと！
１分休憩・・・。
次は動体視力を鍛えるパンチングボール！
うつと下手くそな私はボールがぐるんぐるん～回転しまくります。

で・・目がまわってきちゃうの・・じっと見てるせいで（笑）
う～～～！目がまわる～と言ったら・・（＞３＜）

トレーナーさんやその辺にいた男性は笑っていた（；－３－）
トレーナーさんの見本は真っ直ぐにしか動かない！
ボールの芯に当てると、ぐるぐるまわらないと説明を受けましたがこれがなかなか難しい！
何度やってもまわってしまう！

・・う～ん・・悔しい！！克服したい！
さて・・次にリングにあがり・・ミットうち！
トレーナーさんの声かけに前進しながらパンチパンチ！
時折芯に当たったいい「ばしっ！」という音が響きます。
楽しい～～（＊＾－＾＊）
３分間！あっという間に終わり！
さて・・次にぶるぶるマシンに乗りました。
10分間・・。
乗ると効果的に、エクササイズできるようです。

筋肉が揺れて心地よかった。

その後・・もう一種類のパンチングボールを今度はリズムうち！
ワン・ツー・ワン・ツー・・続けてリズムでうっていきます。
ひたすら一人で猫ちゃんのように軽いパンチでボールと格闘！
これは力は必要ないんです！

3分×２ラウンド！
最初はテンポがあわなかったのが次第にあってきます。

休憩の時・・ふと周りを見ると・・さらに人が増えてます！

ジム満員に！
平日の昼間なのに筋肉マン！
素敵な筋肉をもった・・男性ばかり（＠０＠）
みんな無心でしゅっしゅっ！といいながらサンドバックを叩いていたり
鏡に向かいフォームをつくりシャドウボクシングをやっておられます。
格好いいね～！
思わず見とれる・・う～ん目の保養・・。
え～・・ちなみに顔は見ていません・・（笑）

目に入らなかった！

皆さんのすごい筋肉にひたすら見とれる・・。
（；－３－）

うわ～！血管浮いてる！格好いいわ～！

（＾ｍ＾）

みんな、すごいぶるぶる汗をかかれていました。
ジムの窓はみんなの息で・・真っ白になっていました。
う～むアツイ！ 誰も私語をしていないのもいい感じ！

必死にうってる！

そして私もその方たちの横に並んでシャドウボクシング！
最初はなんだか恥ずかしくて照れていたんですが
次第に鏡にうつる自分のフォームが慣れてきたのか
格好よくなってきて・・嬉しくなってはまっちゃう！
それから・・腹筋・・背筋・・３分ずつやりまして・・
ロープジャンプ
縄跳び！
これがなかなか難しい・・
隣にリングや・・マシンがある中でとぶんです。
周囲に当たらないよう・・
真っ直ぐに上に向けて安定して縄をまわす・・・とぶ！
難しい。
他の方はみんな片足でけんけんしてとんだり・・すごかった！
私も早く～あんな風になりたい～～～！
普通はここで体験メニューは終了ですが・・
（体力によって体験内容も変わります！ここまです～っと行くのは女性では稀だそうです・・笑！ちなみにこれは男性用初心者メニューです）
何せ・・加圧とスクワットでひたすら鍛えたこの体！

エアロバイク等で心臓も持久力も鍛えてありますし～！
まだまだ体力も十分にあります。
「ここからは体力にあわせて自由ですが・・どうします？・・」
聞かれた！
「やります！やらせてください」
申し出て・・サンドバックを後・・2ラウンドうつことが決定！
フォームを構え・・左！左右！左右左右！
決まってバスンと音が響き芯に当たるとすごく楽しくて気持ちいい！
爽快な気分でした。
無心でうつパンチ！
ストイックに運動に取り組む！
あらゆる悩みも煩悩も汗とともに消えていきます！
９０分間の体験が終わり・・
ストレッチをまた１０分やって終了！
終わったらこれまでの運動にないほどの汗をかいていました。
でも気持ちいいの！
爽やかな感じ！
え～・・ちなみに前日も加圧していますし・・その前の日も
トレーニングしてますがそれでも私は心地よい疲労感程度です。

運動していない人だったら・・どうなっているんだろう？（＊＾ｍ＾＊）

皆さんに、「上がります！」と声をかけたら
「お疲れ様でした！」と全員が一斉に！太い声がリング周辺に響く！
またリングにむかって
「ありがとうございました」と丁寧に大きな声でお礼を言わされた！
う～ん！いいね！この感じ！
終了後着替えてからジムの会長さんからシステムなどの話を聴きました。
「今回は初心者コースを体験してもらいましたが・・」
「すぐにマスターされて・・」
「体力もありそうですし、上手になられますよ」
「・・技術者コースもいけるかと・・」
トレーナーさんの説明に・・なんだか嬉しい！
お気楽コースと技術者コースとプロ育成コースがあるみたいです。
私は最初はお気楽で。。と思っていましたが
技術者コースも悪くないな～って体験して思いました。
なんでも女性用のフォームボクシングという大会もあるようで・・
（実際にうちあわないものだそうです）
いずれはそんなのにも出れたらいいのに～なんてその気にもなっちゃいました。
この説明を受けたってことはそれをすすめられてる？
女性では・・・最高齢の（；－３－）しかもママさんで♪
フォームボクシングチャンピオン目指せるかも～！
なんちゃって♪（＾ｍ＾）
・・とまぁ・・・・単純な私は・・すっかりやる気！
これから定期的にボクシング！通おうと思います。
（＊＾ｍ＾＊）
いっぱい食べられるようにもさらに代謝もあがりますしね（＾ｍ＾）
むふふ♪
まずは前半の３日間のお休みは・・
ひたすらマッスル～な私だったのでした。
さて・・あしたの私は・・果たして・・・何を目指すのか？
天使がくれた休暇は続く・・・♪