皆様、こんにちは

まだまだ暑い日が続きますが

お酒くらいは秋味で・・笑

さて

先週のことですがこんなことをしてきました

おひとりサマ～でマラソン合宿IN諏訪湖～！

昨年の8月、夏の北海道マラソンから12か月連続マラソン大会出走をしてきた私でして

（すべて完走・・距離は様々・・5キロ・10キロ・ハーフ・フル・ウルトラ・・）

7月の小布施見にマラソンで

ついに12か月連続マラソン大会出走完走をコンプリートしていました♡

さらなる12か月連続を目指すにも（24か月連続とかね・・）

8月は・・8月って

全国的にマラソン大会自体がはっきり言ってない・・んですよね

厳密には一か所大きな大会があります

あまりにあつすぎる日本なので「北海道マラソン」くらいしかないのです(* ´艸｀)

昨年北海道マラソン2024は完走しましたが

北海道とはいえ真夏すぎる8月のフルマラソンはもう・・

二度目はさすがにいいかな～なので・・苦笑

何といってもホームエリアの大阪が外で大会前距離練習が7月初旬あたりからは不可能な気温ゆえ

 

この8月は大会がわりに一人で涼しい地域に遠征し

マラソンしまくり練習をすることをふと思いつきまして

そこを後半の夏季休暇にあてることにしました

 

名付けて「おひとりサマ～マラソン合宿」です

前置きがかなり長くなりましたが

そのリポートを前編・後編に分けてお届けします

マラソン合宿滞在先としてチョイスした長野は上諏訪にGO

この駅にはなんと足湯が駅ホームにありまして

すわってのんびり足湯～！ができるんです

ただしタオルは持参しないとありませぬ

別途駅にあるNewdaysで購入すれば温泉卵も作れます

レールで割れる温泉たまごをつくれるんですよね

駅露天風呂の名がついている

この長野の上諏訪は「温泉地としても有名」です

おまけに私にはあまりにピッタリすぎる滞在先なのです・・

なんと酒の都と書いて「酒都」・・笑

完走からの肝走をモットーとしているランナーな私にはこれ以上ないほど

マッチしている滞在先なのです

酒都圏入りしました(〃艸〃)

観光案内所にも

諏訪の5蔵の酒樽が・・((´∀｀*))誘惑ワクワク～！

 

今回合宿先に決めた宿はこちた

ビジネスホテル風なんですが

この宿が超おススメなんですよね

上諏訪ステーションホテル

その他、上諏訪にはたくさんの温泉宿がありますよ

今回おひとり様滞在なのでこういった気兼ねないビジネスホテルが滞在先にはピッタリマッチ

洗濯もできますしね笑

またこちらのホテルさんは

ツインのシングルユースがあるホテルさんなのでゆったり滞在できるんですよ

さてチェックイン後は

信州といえば蕎麦ですゆえ

初日の夕飯はお蕎麦にすることに

そして・・まさかのノンアル飲んでます

野沢菜をつまみにノンアルでした

メインが朝のマラソン合宿なので夜はノンアルノンデルです

この日は

天ぷらのついたそばを夕飯に食べました

この天ぷらがすごい

地元の野菜がずらり！

特にビックリしたのが中でも「ねぎの天ぷら」があったこと

わけぎのようなネギをかりかりサクサクにあげてあってこれが美味しいのなんの！

あまりに美味しくてびっくり感動でした

ああ・・・また食べたい・・

宿に戻り温泉に入りおやすみなさい

この日は早々に21時には寝ました

朝・・4時前起きで準備し

５時の諏訪の朝

外に出てみますと涼しい～～～！

なんと気温21度！！

私の住む大阪の朝の気温は最近ずっと30度超えだったのであまりに涼しく快適で

さて諏訪湖のまわりを早速RUN

この日は左回りをすることにしました

1周が約16キロの諏訪湖外周（15.9キロ）

走りはじめてすぐ

え？SL

諏訪湖の周りにはD５１の展示が

鉄オタも嬉しい諏訪湖

1キロごとにこういうキロ表示があり目安になりありがたく

面白いのが諏訪湖を1周するとおにぎり4個分の消費カロリーだということを表示してあったり・・♪

 

おまけにジョギング・ウオーキング専用道路と

自転車用道路、車用道路とわかれていて

とっても走りやすいんです

舗装されているので膝や足への衝撃が柔らかく走りやすい

途中4か所ほど車と合流せざるをえないポイントがありますが（橋の関係）

大半・・危なくないので快適で走りやすいです

この日もウオーキングされている方や

犬の散歩をされている方

またランナーさんもちらほらみかけました

美しい景色

野鳥や自然等を眺めながら愛でながら写真をとりながら

走ります

プリムス型機関車が展示されている箇所もありますよ

マンホールも一周しながら愛でながら走れます

この日であったRUN＋マンホールでRUNホール

どすっぴんで失礼します

諏訪湖をバックにパチリも

そしてランナーには嬉しすぎる・・

足湯が

あちこちに計3か所あるんです

24時間いつでも足湯は入れるそうです

地元の方とお話ししながら足湯に入るのも楽しかったです

走りつかれた脚を癒すことも走りながらできちゃうんですよ

つかったあと足がめっちゃ楽になりました

諏訪湖をぐるっと囲む市町は

諏訪市、岡谷市、下諏訪町と３つの市町で構成されています

一気に３つの地を巡りながら走れるので

それぞれの街の外周を楽しみながら走れて面白かったです

またまたD51が

こういったSL展示は外周に3か所ありました♡

鉄の方も諏訪湖一周されるのおススメですよ

ただし・・16キロありますけどね

鉄旅RUNホーラーな私にはピッタリすぎる地で改めて感動

鉄道・マラソン・マンホール散策の３投流が叶う諏訪湖遠征です

1周ゆっくり休憩しながら走ったので

時間は2時間弱もかかってしまいましたが

初日左回りで

15.9キロ完走

汗はう～んとかきましたがめっちゃ気持ちよかったです

朝からすがすがしいやりきった気持ちになりました

後方に見える岸も走ったわけですよね

すごいな自分！！

と目視で自分がこの日走った距離をぐるっと見れる、見渡せるのも

諏訪湖を外周するマラソン合宿の魅力のひとつかもしれません

普通は街中の走ったコースって全部の景色で目視で目前で見えることはありえない、ないので

クールダウンのウオーキングをしながら宿に戻り

まずは温泉です！

汗を流し露天風呂、湯舟でストレッチしながらマッサージしながら身体をほぐし・・

髪を乾かしウエアの洗濯をまわして・・笑

9時頃朝食へ

このホテル

ビジネスですが朝食が素晴らしいのです

走りながらお腹がすいてすいて仕方がなかったので

もう何を見ても

しめじのキッシュ

どれもこれも美味しそう

思わずフルーツてんこもり

ビビンバ丼

朝からフードファイターのように食しました

地元食材を中心とした美味しいヴュッフェを満喫し

食後は部屋でゆっくりヘアメイク

少し持参していたパソコンで事務作業を少ししてから

11時いったんホテルを出ます

上諏訪の駅前へ

乗り鉄？

出発進行

やってきたのは数駅先の塩尻へ

塩尻といえば

駅そば・・を楽しむ？ではなく

やはり

ワインですよね

塩尻に昼間にワインを昼飲みにやってきました

以前から塩尻を訪れる度に気になっていたこちらのお店

秘密結社のような階段を下った先にあるお店

その名も店名

「アイマニ」さん

店主さん曰く

電車を待つ合間に

帰る合間に

地元の食材を楽しみつまみ

地元のワインを飲んで楽しんでみてほしいという

コンセプトでつくられたお店だそうです

カウンターとテーブルがあります

おひとり様でも利用しやすいお店です

こちらにて

塩尻ワインのテイスティングセットを昼飲みINカウンター

朝しっかり走って昼間はワインを昼食？に楽しむ

まさに完走からの肝走トレーニングですよね

ちょっとした前菜がついてるこのセット

なんと

リンゴのピクルスがあって美味しすぎました

ワインも私は白ワインのテイスティングセットをオーダーしましたが

ちなみに赤ワインのセットもありますよ

お店の方と話も弾み

さらにワインを追加注文

口内でベリーの味とブドウの香りがのどの奥からおしてくる～！

から口めロゼワインですが美味しかった

楽しすぎて美味しすぎる時間を過ごしていたら

近くの席におられた関西からこられた特急を待つ合間に

アイマニで飲む神戸と大阪からのマダ～ムたちと仲良くなりまして

つかの間の塩尻女子会INアイマニ

マダ～ムたちのスマホでも私も撮影されました♡

何かSNSに載せていただけるみたいです♡

嬉しかったし楽しかった

ワインを楽しんだ後は

塩尻駅の駅前すぐ下に

本物のブドウがなっているのを見つけました

美味しそうなカレーを観光案内所でお土産に買ったりし

 

ホームにマンホールがあるの発見

再び鉄路で上諏訪に戻ります

駅に戻って諏訪湖へ

朝・・走った諏訪湖を湖上から眺めるために

14時半発の遊覧船にのりました

乗船時間は25分と短いのですが

走った場所を

こんなに広かったのか～と

ここを走ったんだ～と

感動しながら湖上から眺めるのはなんだかとっても特別な感覚になりました

遊覧船は1時間に1本ほど出航します

乗船名簿を書いて乗り込むパターンで当日直前に申し込みすれば乗れました

宿に戻りほぼ貸切の温泉につかり

ちょっと事務作業や片付けをしたりして

夕刻

上諏訪のマンホール

この日の夕飯は

上諏訪名物グルメ

味噌天丼を食してみることにしました

この日も昼は飲みましたが前夜に続き夜はノンアルノンデル

脚攣り予防に夜は飲まないをマラソン合宿中は徹底

12時間お酒をあけると走りやすいんですよね・・

私の場合

夕飯はじゃ～ん

こちらが味噌天丼です

めっちゃ美味しいい～～！

上諏訪は「タケヤ味噌」が有名

この味噌天丼には上諏訪の味噌ダレがかかっていまして

好みでさらにかけることもできました

普通のお味噌を蕎麦だしでといてありタレになっているもので

味噌辛くはなく絶妙な味

天ぷらも野菜天ぷらでサクサクヘルシーで美味しい

川海老の天ぷらものってました

冷やし蕎麦もついた

セットをチョイス

とっても美味しかったです

グルメも堪能おひとりサマ～満喫マラソン合宿

日中はかなり暑いけど←それでも大阪よりはマシ・・気温は33度ほど

朝夕は肌寒いほどの気温の諏訪最低気温は18～21度ゆえ

夕刻の風が爽やかで半袖だとやや肌寒いほど

夕方17時以降の外出はカーディガン必須

持参していてよかった

快適でああ・・・・夏場はこのままずっと3か月ほど

住みたいくらいな諏訪滞在

後編へ続く♡