実家への帰省で増えてしまった体重を・・
早めになんとかしなくっちゃ!
ということで昨日は加圧トレーニングにいつものスタジオへGO!
2キロも帰省で増えてしまいました(;-m-)
いや・・母が作ってくれる食べ物を残したらもったいないですから
帰省するとついついいつもよりがんばって食べちゃうんですよね!
おまけに日ごろは・・自宅ではお酒はいいお酒を人からいただいた時以外は
自分で買って家では飲まない主義な私なんですが
実家では毎度・・母と父が
「あやこものむやろ?」と
グラスにビールやら・・お酒をついでくれるんですよね(*^m^*)
・・そうなんです・・はい・・酒飲み遺伝子持ってます(笑)
そのおかげで・・増量
ということで加圧へGO・・
なのに・・自転車~電車・・乗り換え・・・徒歩・・・
と移動であつい・・
暑さでスタジオのある駅に到着したらすでに暑くてバテバテ・・
ということで・・
いつも加圧前には駅前のマクドで効率よく動くためにコーヒーがいいので
コーヒーを飲んでからいくのですが
コーヒーと一緒にこれ・・頼んじゃった(>0<)
オレオ・・・・・。
冷たい~けどあま~い!
・・バテバテだったけどイッキに元気復活です・・・
体重増えて・・・・運動行くのにまた増量(笑)
加圧ではインストラクターの和田さんが
島根のご出身なのですがご実家に帰省されていて
私に特別にお土産を買ってきてくださったんです(*^0^*)
感激~~~~~~~~~~~!
酒!(笑)
島根の地酒!
見るからに美味しそうです!!
その場で飲みたい衝動にかられるも・・・
運動前に飲酒はNGだし・・ここはスタジオ・・(笑)
ぐっと我慢の子でした・・。
和田さん!素敵なお土産ありがとうございます!
美味しく頂きますが、飲んだぶんは加圧にまた通いがんばって消費します(笑)
久しぶりにトレーニングすると爽快!!
スッキリします!
デトックスできた感じ!
頭もしゃんとするし・・気持ちいい!
まだまだ動き足りないので、終了後はエアロバイク!
こぎこぎ!
滝のように流れる汗!
でも気持ちいい!
心も体もス~~ッキリ!
食べたぶんをちょっとは消費できたように思いました!
今朝体重はかったら・・1・5キロ減っていました(*^m^*)
やったね!
これで今夜は・・いただいたこのお酒・・飲めるな・・(*^m^*)ふふ
食べる&飲む&食べる→運動→飲む&食べる→運動・・・
本能のままにいきつつも
時に節制・・しっかりハードに運動!
そしてまた本能のままにいきる・・
これが私のデトックス~気分爽快法
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たぶん自分だけで食べるものを制限すると、
もっと楽に痩せれるやろうな~といつも思ってます(笑)(^∇^)
友達づきあいで自分だけ食べないってわけにいきませんからね☆
親と同居してますが、親の作ってくれたものを、
太るからいらんとは言えないです(笑)
だからあやこ先生がご実家で勧められてって
なんかわかります(=⌒▽⌒=)
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>今井さん
せっかく作ってくれた親の思いを・・・
やはり食べないわけにはいきませんもんね(*^-^*)
今井さんはご実家のご家族とお住まいなんですね!
ご家族も今井さんも幸せですね