実家への帰省で増えてしまった体重を・・

早めになんとかしなくっちゃ！

ということで昨日は加圧トレーニングにいつものスタジオへＧＯ！

2キロも帰省で増えてしまいました（；－ｍ－）

いや・・母が作ってくれる食べ物を残したらもったいないですから

帰省するとついついいつもよりがんばって食べちゃうんですよね！

おまけに日ごろは・・自宅ではお酒はいいお酒を人からいただいた時以外は

自分で買って家では飲まない主義な私なんですが

実家では毎度・・母と父が

「あやこものむやろ？」と

グラスにビールやら・・お酒をついでくれるんですよね（＊＾ｍ＾＊）

・・そうなんです・・はい・・酒飲み遺伝子持ってます（笑）

そのおかげで・・増量

ということで加圧へＧＯ・・

なのに・・自転車～電車・・乗り換え・・・徒歩・・・

と移動であつい・・

暑さでスタジオのある駅に到着したらすでに暑くてバテバテ・・

ということで・・

いつも加圧前には駅前のマクドで効率よく動くためにコーヒーがいいので

コーヒーを飲んでからいくのですが

コーヒーと一緒にこれ・・頼んじゃった（＞０＜）

オレオ・・・・・。

冷たい～けどあま～い！

・・バテバテだったけどイッキに元気復活です・・・

体重増えて・・・・運動行くのにまた増量（笑）

加圧ではインストラクターの和田さんが

島根のご出身なのですがご実家に帰省されていて

私に特別にお土産を買ってきてくださったんです（＊＾０＾＊）

感激～～～～～～～～～～～！

酒！（笑）

島根の地酒！

見るからに美味しそうです！！

その場で飲みたい衝動にかられるも・・・

運動前に飲酒はＮＧだし・・ここはスタジオ・・（笑）

ぐっと我慢の子でした・・。

和田さん!素敵なお土産ありがとうございます！

美味しく頂きますが、飲んだぶんは加圧にまた通いがんばって消費します（笑）

久しぶりにトレーニングすると爽快！！

スッキリします！

デトックスできた感じ！

頭もしゃんとするし・・気持ちいい！

まだまだ動き足りないので、終了後はエアロバイク！

こぎこぎ！

滝のように流れる汗！

でも気持ちいい！

心も体もス～～ッキリ！

食べたぶんをちょっとは消費できたように思いました！

今朝体重はかったら・・1･5キロ減っていました（＊＾ｍ＾＊）

やったね！

これで今夜は・・いただいたこのお酒・・飲めるな・・（＊＾ｍ＾＊）ふふ

食べる&飲む&食べる→運動→飲む&食べる→運動・・・

本能のままにいきつつも

時に節制・・しっかりハードに運動！

そしてまた本能のままにいきる・・

これが私のデトックス～気分爽快法